Todas as Modalidades

NATAÇÃO INFANTIL

Uma das mais completas atividades físicas, por exercitar vários segmentos musculares. Pode ser praticada a partir dos 6 meses de idade e sem limite para parar. Proporciona inúmeros benefícios ao organismo, além de promover a auto segurança. Especialmente indicada para auxiliar no tratamento de doenças respiratórias, como a asma.
MUSCULAÇÃO

Atividade realizada contra resistência, através de halteres, barras, aparelhos, elásticos e o próprio peso do corpo, visando o desenvolvimento e fortalecimento muscular. Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (através da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume e resistência muscular e emagrecimento) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora […]
NATAÇÃO ADULTO

Desde a adaptação ao meio líquido (vencendo o medo) visando a segurança aquática, passando pelo aprendizado dos fundamentos básicos, até o total domínio e aperfeiçoamento dos 4 nados (crawl, costas, peito e borboleta). Possibilidade também de preparação para competições e concursos.
PILATES SOLO

Visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável. Utilizado tanto para condicionamento físico como para reabilitação, seus movimentos são realizados de acordo com os princípios básicos da concentração, controle, precisão, respiração, fluidez, centramento e por fim a consciência corporal.
HIDROGINÁSTICA

Ginástica realizada na água, proporcionando a melhora da força, da flexibilidade e do condicionamento aeróbico, como um bom gasto calórico. Especialmente indica para pessoas que não podem fazer atividades com alto impacto (incluindo gestantes e idosos).
TREINAMENTO FUNCIONAL

Metodologia de treinamento que visa desenvolver todas as habilidades fundamentais como: correr, saltar, arremessar, se equilibrar, etc. Aula com elevado gasto calórico, muito indicada para quem busca aprimorar o condicionamento físico, emagrecer e melhorar sua performance esportiva.
PUMP

Usando música e ritmando os passos, os professores guiam os alunos em coreografias lembrando a ginástica comum. Os auxiliares são caneleiras, halteres pequenos para começar e depois aumentando para os ajustáveis com peso, steps para subir e descer, barras com peso, dentre outros. Ele ajuda a queimar calorias devido aos movimentos com muito mais intensidade que uma musculação, enquanto ao […]
RITMOS

Aula aeróbica que mistura vários ritmos como: Dance, Axé, Música Latina, Hip Hop, Sertanejo e Funk. Modalidade criada com coreografias que visa queimar muitas calorias além de garantir grande melhora do condicionamento cardiovascular, também trabalha toda parte motora em um clima descontraído e animado.
STEP

Atividade aeróbica praticada com o auxílio de uma pequena plataforma, e que utiliza coreografias e músicas para motivação. Aula com alto gasto calórico, e indicada para pessoas que gostam de dança e buscam emagrecimento e condicionamento físico.
LOCAL (Ginástica Localizada)

Atividade que utiliza como acessórios caneleiras, halteres e bastões. Visa o fortalecimento da musculatura do corpo como um todo. Aula com moderado gasto calórico. Indicado para quem procura fortalecer os músculos sem ganho considerável de volume muscular.